Mindannyian tudjuk. hogy a rendszeres fizikai aktivitás, testedzés, sport   ellensúlyozza a szervezet fizikai és pszichés képességeinek romlását. A szellemileg és fizikailag aktív közép és idős kor azok közé a legfontosabb kívánalmak közé tartozik, ami bizonyított módon javítja az egyén életminőségét, a civil életben lévő teljesítőképességét.

Szenior sportolói jelenségek, típusok:

• Sok korábban aktív sportoló a pályafutása után végleg leáll a sporttal. Elhízik, beszűkül, egészségügyi és pszichés problémákkal küszködik
• Vannak akik korábban sportolók voltak, ezt követően megtalálták a helyüket a civil életben, akarják a rendszeres sportot, de nem tudják, hogy - az életkoruknak megfelelően - hogyan és milyen módon kezdjék újra a rendszeres testmozgást.
• Olyanok is vannak, akik úgy gondolják, hogy a kor nem "fogott" rajtuk és mértékletesség nélkül hajtják magukat.
• És olyanok is vannak, akik a civil élet és a család mellett megtalálták a helyes utat, sportközösséghez tartoznak, rendszeresen sportolnak, versenyeznek, jó példák a fiatalok előtt.

SZENIOR SPORTOLÓK SZÁMÁRA  AJÁJUK  A MENTÁLIS TRÉNINGJEINKET

1. Mentális kondicionálás:  - a módosult tudatállapot, relaxált állapot elérése
2. Mentális technikai tréning:  - szuggesztív mondatokkal az önirányítottság biztosítása
3. Mentális szilárdság, kitartás tréningje,: -  amellyel hangulati, önértékelésbeli, célkövető fókuszáltság érhető el